2018 西藏悠悠遊之三：拉薩市

每次說起西藏，朋友的第一反應通常都是「有沒有高反？」
去之前也想過是否要吃一些預防「高反」的藥，但抱著實驗心態就什麼都不吃了，
因為吃預防藥再去的話，就不會知道是自己體質能適應，還是藥物起作用⋯⋯

結果是：我啥反應都沒有啦～😎😆

去納木錯（湖面海拔4,718米）也一切正常，
途經最高點約海拔五千二百米時，在觀景台停留了一會也沒什麼反應，
但同車有位小姐就呼吸有點困難，路上要不斷吸氧⋯⋯

對於高原反應，我覺得體質不同反應也不同，有時心理作用也會有影響。
過於緊張反而會影響身體的反應，所以不如放鬆點，不要太擔心，當然也是要小心點！

如果真是很擔心但又很想去的話，網上有不少預防高反的資訊。

但個人有小小建議，就是：不要直飛拉薩！

先飛昆明停兩天（香港飛昆明很便宜），再去香格里拉或林芝停兩天，最後才去拉薩。
昆明海拔約二千米，香格里拉和林芝約三千米，而拉薩海拔約四千米。
一級級上，給身體慢慢適應，是個不錯的方法！
又或者在昆明留三數天才飛去拉薩也可以～
總之就是給身體慢慢適應，不要一開始就由0跳到4,000～

至於有說搭火車可以舒緩高反，但火車車廂有供氧，所以我想應該幫助不大吧！

說了多數人最擔心的事後，那先來說說拉薩市，其實拉薩市很先進，衣食住行都很方便。
公車去到大部分市內景點（價錢￥1），而且有顯示牌顯示站名。
（有大型行李的話，司機會要求加收￥1行李費）
要去較遠的景點也有大巴或中巴可到，
或問旅館職員包車或併車（和其他想去同一景點的住客包車）和跟團事宜。
吃方面，藏餐和酥油茶我是很習慣啦，但吃不慣的話也有不少外省食店或快餐店可供選擇。

但香港人去西藏要注意，要入住有「外國人住宿許可證」的旅館，
因為香港人屬於「外國人」⋯⋯所以就別想找Airbnb了！
上網訂酒店也要看清楚，有的酒店會註明只招待國內客人，沒有的的話就要問清楚了。

另一個要注意的是，內地開不到Google，所以也別想查看Google map了，
想看地圖的話，可以下載高德地圖或百度地圖。

最後要注意的是，拉薩氣候很乾！
我四月中去到，濕度只有9%，甚少塗潤唇膏（幾乎都不塗）的我都要去買一支來塗⋯⋯
但我的臉又不太乾，是因為喝了酥油茶？
不過也有好處是，洗了的衣服很快乾～😆

中途站在香格里拉停，下次去香格里拉～

在香格里拉還在下雨，去到拉薩就天朗氣清～

頭兩晚住的Hostel，我就住在三樓那房間，清潔舒適，最重要是房間夠大～

拉薩治安不錯，因為市區有不少武警駐守⋯⋯而一些較熱門的景點都要過檢查站才能入場。

拉薩市也有不少快餐店，有「漢堡王」、KFC，但好似唔覺有老麥～

市中心的大型商場，人流頗多～

商場地下也有大型超市，日韓食品都有得賣，仲有「元氣回轉壽司」～

喝不到新鮮牦牛奶，就在超市買盒來試，
好貴⋯⋯￥12.8 / 200ml，但好好飲～
另一盒是酸奶（即Yogurt），都好味～
而酸奶會附上一小包砂糖，西藏興加糖吃？

Hostel的職員介紹大昭寺附近的餐廳，
有不同地方的食物，但價錢偏貴少少⋯⋯
叫了沙律和土豆牛肉包子（即薯仔牛肉餅），但酥油茶賣完了⋯⋯

第二日找到一間樓上的藏餐館，除了我一個是遊客外，其他都是藏人。

叫了一個咖哩套餐和手抓牛肉，而且終於有酥油茶飲😋
酥酥鹹鹹的，有些人不太接受，但我覺好好飲～

藏民主食之一藏麵和⋯⋯忘記了叫什麼⋯⋯烤餅？但我記得是好吃的
而藏麵的質感比較粗糙而且沒有彈性，和我們平時食開的任何麵種的質感都不同，但味道不錯，因為有肉湯～
還有這次喝的是甜茶，即奶茶～

土豆蓋飯＋甜茶，西藏人超喜歡吃薯仔，路邊有不少買薯仔小食的店～

藏麵＋牛肉包子，還是第一次看到包成餃子形的包子～

看到一間店名叫「江浙小籠包」，忽然想食小籠包，便入去叫了兩籠和一碗紫米粥，
誰知捧出來是這樣的「小籠包子」……我見識少，江浙的小籠包是這樣的嗎？😳

Harry Potter在西藏紅到有營銷中心～😁

這牌子要打進香港的話，應該要先改名吧⋯⋯😅